Последние перед зимой вкусные витамины

Одной из последних возможностей подзарядить свой организм витаминами и полезными микроэлементами является употребление даров осени: калины, рябины, брусники.

Эти осенние ягоды уже долгие годы являются проверенными народными средствами профилактики и лечения заболеваний.

Калина

Эта горьковатая на вкус ягода богата витамином С, а также витамином Р, благодаря которому организм полностью усваивает аскорбиновую кислоту.

Витамин К помогает при различных заболеваниях сердца и сосудов.

Ягода очень ароматная, а в перетертом с сахаром виде еще и съедобная!

Красная рябина

Ягоды рябины — настоящий кладезь витаминов. Здесь присутствуют витамины группы В, Е, А которые помогают нервной системе, сердцу, зрению и коже.

Брусника

Помимо витаминов эта ягода обладает отменными вкусовыми характеристиками, благодаря чему пользуются популярностью отвары из нее, варенья, морсы.

Если у Вас хватит умений и навыков, чтобы опередить птиц, которые также не прочь полакомиться этими ягодами, то у Вас появится возможность продегустировать эти ягодки!

Источник: www.poltava.pl.ua